SANDRA TREVISAN

Na tentativa de controle da disseminação do COVID-19, além de mantermos nosso sistema imunológico, precisamos manter um peso saudável....

Com a disseminação do coronavírus, COVID-19, mais do que nunca, dependemos de nosso sistema imunológico em ótimo estado. Não existe...

Uma das melhores formas de organizar a nossa despensa é planejamos. Para isso precisamos ter em mente: Para quanto tempo pretendemos nos...

As sopas são uma ótima opção para o Inverno e, conforme a receita, boas aliadas para quem quer manter a forma! Uma boa composição é...

Das três refeições principais do dia a que mais mudou nos últimos tempos foi o jantar. As famílias nem sempre se reúnem à mesa e essa se...

Nessa época do ano as festas e confraternizações são muito frequentes e é claro que fica mais difícil seguir com uma dieta saudável. Os...

Algumas ervas aromáticas e condimentos tem efeito medicinal e podem ser cultivadas em casa numa pequena horta, floreira ou em pequenos...

Fracionar a alimentação ao longo do dia, aproximadamente a cada três horas, é uma forma de garantir energia ao organismo. Ao contrário...

Infelizmente embora facilitem muito a nossa vida, os alimentos industrializados, quimicamente conservados e principalmente ultra...

Já ouviu falar nas PANCS ( plantas alimentícias não convencionais) ? Exatamente o que o nome sugere, são verdadeiras riquezas...

Uma recente pesquisa diz que 40% dos brasileiros almoçam em menos de meia hora... isso é fato, a maioria de nós esta com tempo super...

Na tentativa de emagrecer rapidamente as algumas pessoas optam por dietas restritivas que chamamos de “regimes” e que podem até trazer um...